あなたは休日をどのようにすごしてますか？　手帳が埋まっていないと落ち着かない、と、予定をたくさん入れたりしてませんか？　まるで平日のかたきをとるようにプライベートを充実させようとしてませんか？

心をゆるめるためには「ムダ」が大事。ものごとを段取りよく目的を持って進めすぎると、「頭」の出番が増えてその分「心」が固まってしまいます。

楽しくて仕方ない予定を入れているのであればかまいませんが、もしなにかに追い立てられるように予定を組んでしまい、日曜の夜に「はあ、なんだか今週は疲れた」と思っているなら、なにもしない休日を作るよう心がけてみてくださいね！

あるいは「休日に予定はひとつだけ」と決めて、いくつも入れないようにします。

「せっかくの休日、充実させないともったいない」　そういうまじめさは、気持ちを疲れさせ、かえってマイナスな効果を生みがちです（そもそも、休日とは「休む日」と書くんですよ！？）。

暇をもてあまして、ついなにかをしてしまうのは、薄味に満足できずにしょうゆをドボドボとかけすぎるようなもの。娯楽と情報にあふれた現代においては、センサーを休めることも大事。ときにはお刺身本来の味を味わうように、なにも予定のない休日を楽しんでくださいね。

最初は味がなくて物足りなく思うかもしれませんが、そのうち舌（心）が慣れてくるはずです。そうやって、センサーをリセットすると、ちょっとしたことでも、豊かな味わい（幸せ）を感じやすくなります！　
　
この週末はぜひ予定を入れずに、「ずっとやりたいと思ってたけど、なかなかできなかったこと」にトライしてみてください。気持ちがすーっとするはずです！

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