気が散ってしまい集中できないときの対処法 | 五百田達成オフィシャルブログ

女性の恋愛＆生き方コラム、
「ローリエ」更新しました！

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「禅」の教えの一つに、「いまこのとき＝now」に集中する、というものがあります。

「先を見たり、過去のことをくよくよなやんだりすると、体に悪いし能率も悪いので、もう、無理矢理にでも目の前の一瞬一瞬に自分を没頭させる」

「どんな仕事でも、のめり込んで没頭すれば、その間は楽しいし充実感がある」

「それがストレスがない生き方のコツだ」

ということです。さすが、大昔からある教え、いいこと言いますね。でもそこは人間ですから、なかなかそうもいかないことも多いはず・・・

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