★★★★★★婚活セミナーはいよいよ来週 2/4（土）！★★★★★
つい気持ちがカリカリしてしまって、
なにかに追いたてられてしまうような気持ちになるとき、
ありますよね。
深呼吸して心を落ち着かせても、
またすぐに眉間にシワが寄ってしまったり。
そんなときに役立つ、リラックス方法をお教えします！
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相談にいらした方の声
├「まるで処方箋をもらえたようで、スッと気持ちが軽くなりました」（28歳・自由業）
├「帰りの足取りが軽すぎて、そのまま空も飛べそうな気がしました」（29歳・派遣事務）
├「私だけじゃないんだと思えて、孤独な気持ちが和らぎました」（34歳・会社員）
├「気楽に相談できる、信頼できる味方を得たようで心強いです」（34歳・営業）
この他にもたくさんのご感想をいただいてます！！
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心がモヤモヤと乱れるときには、
ささいな決まった行動を設定して気持ちを安定させるのもオススメです。
プロスポーツ選手は「ルーチン」と呼ばれる決まり事を実行することで、
気持ちを集中させます。
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なかなか寝つけない夜、ありませんか？
なんとなくモヤモヤと不安になったり、考えごとが止まらなかったり。
そんなときは、頭と体のバランスが崩れている証拠。
頭の中を強制終了して、身体の感覚を取り戻すと、
寝つきやすくなります。
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